
Le massage du visage par Sarah Lemos
L'art ancestral du massage Kobido
Chez SOWÉ, nous pensons que le temps est précieux et plutôt que de le combattre, nous préférons l’accompagner de gestes essentiels à votre bien-être.
Pour ce faire, nous laissons la parole à Sarah Lemos, facialiste de renom et experte en techniques de massage du visage, consultante en protocole de soins pour des spas de renom et fondatrice du Face Studio à Lisbonne.
Incorporer dans votre routine l'automassage facial vous permettra de passer un moment agréable et bénéfique, alors, détendez-vous et suivez le guide.
Les bons gestes pour préparer sa peau
- Appliquez quelques gouttes d’huile dans vos mains et chauffez-la entre vos paumes.
- Respirez profondément et relaxez-vous avant de commencer.
Lifter votre visage en 5 étapes (3 minutes seulement)
1. Activation de la circulation
Effectuez de légères pressions du bas du menton jusqu’au front pour stimuler la microcirculation et tonifier la peau.
2. Détente du cou et de la mâchoire
Avec des mouvements amples et appuyés, lissez la zone du cou. Pétrissez doucement la mandibule pour relâcher les tensions et redéfinir l’ovale du visage.
3. Sculpture des pommettes
Avec le Gua Sha ou les doigts, réalisez des mouvements ascendants pour lifter et redessiner les pommettes. Détendez cette zone en insistant sur les tensions musculaires.
4. Drainage et lissage du contour des yeux
Effectuez des mouvements doux sous les yeux, de l’intérieur vers l’extérieur, pour décongestionner cette zone. Remontez vers les sourcils et réalisez des pressions fermes pour un effet liftant.
5. Lissage et détente du front
Travaillez du bas vers le haut pour lisser les rides d’expression, notamment la ride du lion. Terminez par un mouvement de drainage avec les doigts en « prière », glissant du front jusqu’au cou.
Finir en douceur
- Appliquez de légères pressions sur des points stratégiques comme les tempes et la base du cou pour une détente profonde.
- Respirez profondément et profitez des bienfaits du massage.
Répétez ce rituel de quelques minutes, idéalement tous les jours, pour redonner éclat et tonicité à votre peau tout en favorisant une relaxation optimale.
Découvrez les conseils de Sarah en image :
FAQ
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Comment choisir une bonne huile de massage ?
Le choix de l’huile de massage dépend de vos besoins spécifiques.
Par exemple, si vous souhaitez hydrater et nourrir la peau, améliorer son élasticité, lutter contre la cellulite, soulager les douleurs, détendre les muscles, apaiser la nervosité, aider à trouver le sommeil, évacuer les tensions, ou aider à la récupération musculaire.
Il existe différents types d’huiles de massage selon la texture, la composition, l’odeur et l’effet recherché.
Pour choisir son huile de massage, il faut donc tenir compte de ses préférences personnelles, de son type de peau, de la zone à masser et du but du massage.
L’huile de massage SOWÉ combinent toutes ces fonctions grâce à la synergie des huiles végétales, des huiles essentielles soigneusement sélectionnées et de notre extrait de chanvre.
Comment appliquer mon huile sur la peau ?
Déposer 3 à 5 gouttes dans la paume de la main, puis masser délicatement visage, corps et/ou cheveux en évitant le contact avec les yeux. L'huile précieuse peut être utilisée chaque jour matin ou soir, au choix.
Morning routine
Appliquer chaque matin après avoir nettoyé le visage / corps, de préférence avant de mettre de la crème, afin de laisser la peau absorber le soin.
Night routine
Appliquer chaque soir après avoir nettoyé le visage / corps, juste avant de se coucher, pour que les actifs pénètrent toute la nuit quand la peau se régénère.
Pour aller plus loin : Comment appliquer correctement l'huile sur la peau ?
Peut-on utiliser une huile sur une peau grasse ?
Oui, on peut utiliser une huile sur une peau grasse, à condition de choisir la bonne huile. Contrairement aux idées reçues, certaines huiles sont capables de réguler la production de sébum et de restaurer l’équilibre complexe de votre épiderme.
Voici quelques huiles végétales recommandées pour les peaux grasses
- Huile de jojoba : Elle est similaire au sébum produit par le corps, cette huile est très appréciée de notre peau et elle permet de rééquilibrer la production de sébum.
- Huile de nigelle : Elle est antibactérienne, l’huile de nigelle élimine efficacement les imperfections de la peau.
- Huile de chanvre : Elle permet d’hydrater la peau en profondeur sans laisser de fini gras.
Il est important de noter que même si une peau grasse n’a pas besoin d’être nourrie, l’hydratation est primordiale. Une mauvaise hydratation pourrait inciter l’épiderme à produire encore plus de sébum pour pouvoir s’hydrater lui-même, aggravant le cercle vicieux de la peau grasse. Il est donc essentiel d’intervenir directement sur la peau avec les soins adaptés.
Pour en savoir plus sur les huiles et la peau grasse, consultez ici notre blog.
Quelles sont les meilleures huiles végétales pour hydrater, nourrir, protéger, régénérer, apaiser ou purifier la peau ?
Voici quelques huiles végétales qui sont souvent recommandées pour leurs propriétés bénéfiques pour la peau.
Pour hydrater et nourrir la peau
- Huile de chanvre : Apaisante, adoucissante et nourrissante, cette huile est idéale pour les peaux délicates et sèches.
- Huile d’argan : Obtenue à partir de graine d’argan, cette huile est nourrissante, protectrice, et restructurante.
- Huile de macadamia : Connue pour ses propriétés hydratantes et anti-âge.
Pour protéger et régénérer la peau
- Huile de figue de barbarie : Elle est connue pour ses propriétés régénérantes et anti-rides.
- Huile d’argan : Ultra-nourrissante, cette huile aide au maintien de l’hydratation de la peau et lutte contre les effets du temps.
Pour apaiser la peau
- Huile de jojoba : Elle est connue pour ses vertus protectrices et elle redonne également de l’élasticité à la peau.
- Huile de calendula : Elle est réputée pour ses vertus apaisante et cicatrisante.
Pour purifier la peau
- Huile de nigelle : Non comédogène, elle est recommandée pour les peaux acnéiques.
Il est important de noter que l’efficacité de ces huiles peut varier en fonction du type de peau.
Quelles huiles végétales pour quel type de peau ?
Choisissez une huile végétale en fonction de votre type de peau pour une double efficacité. Il existe un très grand nombre d’huiles différentes, elles possèdent toutes des propriétés qui leur sont propres et sont ainsi adaptées à des types et à des problématiques de peau spécifiques.
Peau grasse
Les huiles végétales légères, fines et pénétrantes sont préférées, car elles nourrissent la peau sans lui apporter des lipides en excès.
Les meilleures huiles pour les peaux grasses sont l’huile de jojoba, l’huile de nigelle, l’huile de chanvre et L'Huile Précieuse.
Peau mixte
Les huiles végétales idéales pour la peau mixte doivent être douces et non grasses, régulatrices et équilibrantes.
Les meilleures huiles pour les peaux mixtes sont l’huile de jojoba, l’huile de nigelle, l’huile de chanvre, l’huile d’argan, l’huile de macadamia et L'Huile Précieuse.
Peau sèche
Les huiles végétales pour les peaux sèches doivent avoir des vertus nourrissantes, protectrices, adoucissantes, anti-inflammatoires et émollientes.
Les huiles végétales les plus utilisées sont l’huile d’argan, l’huile de jojoba, l’huile de macadamia et l’huile de figue de barbarie et L'Huile Précieuse.
Quelles sont les propriétés des huiles végétales pour la peau ?
Les huiles pour la peau sont des produits naturels qui peuvent avoir de nombreux bienfaits selon leur composition et leur mode d’utilisation.
Les huiles végétales sont extraites de plantes, de fruits, de graines ou de noix. Elles sont riches en acides gras, en vitamines et en antioxydants. Elles peuvent nourrir, hydrater, protéger, réguler, cicatriser et adoucir la peau. Elles sont adaptées à tous les types de peaux, mais il faut choisir celle qui correspond le mieux à ses besoins et à sa sensibilité. Si l'huile de jojoba est idéale pour tous les types de peau, y compris les peaux grasses, car sa texture légère et pénétrante protège le derme, l’huile d’argan, elle, est recommandée pour les peaux sèches et matures, parce qu'elle a des propriétés nourrissantes, régénérantes et anti-âge tandis que l’huile de chanvre sera plus adaptée aux peaux grasses.
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