CBD et sport : quelles interactions ?

Très prisée, cette molécule a récemment fait son apparition dans le sac des sportifs. Cette percée spectaculaire s’explique par tous les usages utiles que l’on peut faire de cet ingrédient actif aux multiples vertus. En effet, le CBD profiterait à de nombreuses applications thérapeutiques et selon certains, pourrait même soulager la douleur. Dans cet article, nous nous penchons sur les facultés extraordinaires qu'aurait le CBD à soulager les tensions musculaires.

Le CBD, qu'est-ce que c'est ?

Le CBD est un acronyme du terme "Cannabidiol", actif que l’on retrouve principalement dans les fleurs de cannabis. En France, sa vente est désormais autorisée et c’est donc sans crainte que vous pouvez acheter de l’huile de CBD et en consommer. Contrairement au cannabis, le CBD n’a pas d’effets psychotropes et ne contient pas de THC. C’est pour cette raison qu’il devient un incontournable dans la quête de bien-être.

Le CBD possèderait des effets relaxants et de nombreux effets bénéfiques sur la santé. Il préviendrait de multiples maux en améliorant la qualité du sommeil par exemple ou en permettant aux muscles de récupérer plus rapidement. Il possède également une efficacité prouvée quant à l'hydratation et la protection du derme.

À ce propos, vous pouvez lire notre article : le CBD pour la peau.

Il sera également préconisé aux sportifs ou pour les personnes subissant des crampes.

Le CBD est-il un allié pour les inflammations et les courbatures ?

Les douleurs musculaires peuvent avoir de nombreuses causes et il est fréquent que les sportifs aient des courbatures pouvant provoquer un handicap bénin, mais gênant pour leur progression. Le CBD serait alors un allié stratégique pour les aider à récupérer rapidement à la suite d’un entraînement intensif. Le CBD aiderait ainsi à réduire la douleur et récupérer plus rapidement.

Les crampes, pourraient ainsi être évitées grâce à cette molécule. Les jambes peuvent être soumises à des contractions involontaires et douloureuses y compris la nuit.

Le CBD se présente alors comme une piste sérieuse pour prévenir ces douleurs en plus de vous apaiser et de réparer les tissus endommagés. De nombreuses études sont en cours sur le CBD et les autres cannabinoïdes présents dans le Cannabis Sativa avec pour objectif de démontrer ses puissants atouts.

Comment le CBD soulage les douleurs musculaires ?

En influant le système endocannabinoïde (SEC), ce système complexe de signalisation cellulaire présent dans le corps humain qui joue un rôle essentiel dans le maintien de l’homéostasie, c'est-à-dire la capacité de l'organisme à maintenir un environnement interne stable, le cannabidiol agit directement sur les réactions inflammatoires. 

Le phénomène anti-inflammatoire

Le corps humain possède la capacité de fabriquer et dégrader des substances comparables aux substances phytocannabinoïdes contenues dans le CBD. 

De nombreuses études attribuent une efficacité incontestable du CBD en tant qu’anti-inflammatoire à plusieurs niveaux :  

• En bloquant la migration des macrophages ( digestion des particules étrangères et des pathogènes) 
• En régulant l’activation des lymphocytes ( reconnaissance et destruction de cellules étrangères) 
• En inhibant la libération de substances pro-inflammatoires 
• En favorisant la libération d'autres substances anti-inflammatoires appelées les « cytokines ». 

Par ailleurs le cannabidiol peut inhiber l’activité d’une enzyme (FAAH) impliquée dans la dégradation de l’anandamide, l’un des endocannabinoïdes synthétisés par le corps humain. 
Cette substance est aussi un agoniste (activateur) du récepteur canal ionique TRPV1, et un antagoniste (bloqueur) du récepteur canal ionique TRPM8, impliqués dans la sensibilité thermique et certaines douleurs. 
Selon une étude de 2018, le CBD activerait ces récepteurs pour les désensibiliser à toute nouvelle stimulation, réduisant ainsi la douleur inflammatoire chronique.

C’est en raison de ses potentielles propriétés relaxantes musculaires, anti-inflammatoires, antalgiques, neuroprotectrices et anxiolytiques, que l’usage du CBD dans le sport devient de plus en plus fréquent.

Anticonvulsivant

C’est ce phénomène qui vous permettra de lutter contre les crampes. Les convulsions sont des contractions involontaires et violentes des muscles du corps. Les crampes sont douloureuses et handicapantes pour la vie des sportifs. Pour optimiser vos entraînements et votre qualité de vie, il conviendrait de consommer du CBD pour prévenir les risques de crampes.

Notez que dans certains cas, le CBD peut même prévenir les crises d’épilepsie. « L’Epidyolex » est un médicament à base de CBD et conçu pour traiter les crises sévères chez les enfants.

Le CBD est-il légal dans le sport professionnel ?

De plus en plus de partenariats sont signés entre les marques de CBD et les athlètes de haut niveau. Prenons comme exemple cbdMD, marque américaine très impliquée dans les championnats internationaux de surf, de fitness, de MMA et de golf.

L'Agence mondiale antidopage (AMA) a retiré le cannabidiol de la liste des produits interdits en janvier 2018.

« L'usage en est très répandu, c'est courant. En fait, les athlètes considèrent que c'est une bonne chose. C'est une option santé qui est populaire dans les vestiaires. »

— citation de Mike Cammalleri, ancien joueur de hockey professionnel

Comment consommer le CBD pour soulager les tensions musculaires ou articulaires ?

On peut avaler quelques gouttes d’huile de CBD pour commencer à ressentir petit à petit les effets du CBD. Mais vous pouvez le consommer en infusions, en capsules ou bien même en pâtes. Les déclinaisons sont presque infinies.

Vous pouvez également choisir d’utiliser des huiles au CBD que vous pouvez apposer sur les zones douloureuses. Utilisez notre huile de huile de massage au CBD pour mettre fin aux tensions musculaires et articulaires.

Le CBD pour les muscles, en conclusion

Utilisez le CBD pour vous aider à apprivoiser vos douleurs musculaires est une alternative naturelle, sans danger et très répandue dans les milieux sportifs. Grace à nos huiles de massages, Sowé deviendra rapidement votre meilleur équipier.

Ses bienfaits ne sont pas que musculaires. Nous vous invitions à visionner nos autres articles pour découvrir tous les bienfaits dont regorge le CBD. Nous proposons des produits variés pour garantir le bien-être de nos clients. Retrouvez tous nos engagements sur notre site web pour en savoir plus.

FAQ : CBD pour douleurs musculaires

Est-ce que le CBD fonctionne sur les muscles ?

Le CBD soignerait les douleurs musculaires en plus de prévenir les crampes. Quelques gouttes d’huiles sublinguales ou une crème à base de CBD semblent être indiquées pour vous aider dans vos activités physiques du quotidien.

Le CBD est-il légal ?

Le CBD est tout à fait légal. Il est autorisé en France depuis 2021 et vous pouvez l’utiliser sans danger pour vos muscles. Ses effets bénéfiques sont nombreux et vous aideront à prendre soin de vous naturellement. Il ne contient que très peu de THC et n’a pas d’influence sur votre comportement.

Avis au lecteur : Le CBD n'est pas destiné à un usage médical et ne doit pas être utilisé dans le but de dépister, diagnostiquer, traiter, guérir, atténuer, prévenir, gérer ou surveiller une maladie. Les compléments alimentaires et l'huile de CBD ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain.