O CBD, ou canabidiol, é uma molécula extraída do cânhamo. O CBD é legal em França e na maioria dos outros países europeus, desde que contenha pouco ou nenhum THC, a substância psicoativa da canábis.

O CBD é utilizado em numerosos produtos cosméticos pelas suas propriedades hidratantes, anti-inflamatórias, antioxidantes e sebo-reguladoras. O CBD pode ser tomado sob a forma de óleo, colocado debaixo da língua ou adicionado aos alimentos.

O canabidiol (CBD), uma substância muito menos psicoativa do que o THC e sem risco comprovado de dependência, é considerado interessante para o tratamento de certas formas de epilepsia, ansiedade, inflamação e deficiência imunitária, perturbações do humor e mesmo esquizofrenia.

Está agora provado que o canabidiol atua direta ou indiretamente em muitos recetores do nosso organismo.

CBD, stress e ansiedade

O CBD não se liga diretamente aos recetores CB1 e CB2, mas pode modular a sua atividade influenciando indiretamente as suas vias de sinalização. Esta interação ajuda a regular vários processos fisiológicos, incluindo a resposta ao stress e o humor.

• Inibição da FAAH: Foi demonstrado que o CBD inibe a enzima FAAH, que é responsável pela degradação da anandamida. Ao inibir a FAAH, o CBD pode aumentar os níveis de anandamida no corpo, melhorando assim o funcionamento geral do SEC.
• GABA, ou ácido gama-aminobutírico, é um neurotransmissor no cérebro que é responsável por reduzir a excitabilidade neuronal. Atua como um inibidor no cérebro. Ajuda a reduzir a atividade neuronal e é responsável por acalmar o sistema nervoso, relaxar e reduzir a ansiedade. Quando o GABA se liga aos seus recetores no cérebro, reduz a excitação dos neurónios, resultando em níveis reduzidos de ansiedade e stress.

Estudos demonstraram que o CBD pode indiretamente aumentar a sinalização GABA, aumentando a disponibilidade de GABA no cérebro. O CBD inibe a atividade de uma enzima chamada GABA transaminase, que é responsável pela degradação do GABA. Ao inibir esta enzima, o CBD aumenta os níveis de GABA no cérebro, reforçando os seus efeitos inibitórios e ajudando a reduzir a ansiedade e o stress.

CBD e o humor

O CBD também interage com outros recetores não canabinóides, como os recetores de serotonina (5-HT1A) e os recetores transientes para o potencial vanilóide tipo 1 (TRPV1).
Estas interações podem contribuir para os potenciais efeitos terapêuticos do CBD, incluindo o alívio do stress, o alívio da ansiedade e a melhoria do humor.

Para saber mais, leia o nosso artigo sobre as ligações entre o CBD e o stress.

Redução do consumo de canábis

Ao contrário do THC, o CBD não causa dependência. Um estudo realizado com 1500 pessoas mostrou que 11% delas utilizaram o CBD para reduzir o seu consumo de canábis, com sucesso em mais de metade dos casos. O CBD atua em recetores diferentes dos do THC, o que poderia ajudar a reduzir o consumo de canábis sem causar dependência.

Inflamação

Inúmeros estudos atribuem eficácia inegável ao CBD como anti-inflamatório a vários níveis:

• Ao bloquear a migração de macrófagos (digestão de partículas estranhas e agentes patogénicos)
• Ao regular a ativação de linfócitos (reconhecimento e destruição de células estranhas)
• Ao inibir a libertação de substâncias pró-inflamatórias
• Promovendo a libertação de outras substâncias anti-inflamatórias chamadas “Citocinas”.

CBD melhora a condição da pele

Um número crescente de estudos coloca o CBD e outros fitocanabinóides como ingredientes-chave para problemas de pele. De acordo com a Comissão Europeia e a sua base de dados de ingredientes cosméticos (Cosing), o CBD apresenta nada menos do que 4 efeitos convincentes:

• Anti-seborreia: Ajuda a controlar a produção de sebo
• Hidratante: Mantém a pele em boas condições
• Protetor: Ajuda a prevenir os efeitos nocivos dos fatores externos sobre a pele
• Antioxidante: Inibe as reações promovidas pelo oxigénio, evitando assim a oxidação e a rancidez

A dosagem do CBD depende de vários fatores, como o peso, a sensibilidade, o método de consumo, o efeito desejado e a concentração do produto.

Não existe uma dose universal, pelo que é necessário adaptá-la às suas circunstâncias pessoais.

Em geral, é aconselhável começar com doses baixas e depois aumentar gradualmente até encontrar a dose ideal. Como todos os novos alimentos, este ingrediente está sujeito à regulamentação "novel food" . De acordo com esta legislação, é recomendada uma dose máxima de 50 mg por dia. Acima desta dose, é aconselhável falar com o seu médico. Existem calculadoras de dosagem para o ajudar a calcular as quantidades e concentrações adequadas às suas necessidades.

CBG ou canabigerol

O CBG, ou canabigerol, é um tipo de canabinoide obtido da planta de cannabis. Ele é descrito como a "molécula-mãe" de todos os canabinoides. Os canabinóides são derivados do ácido canabigerólico (CBGA), uma forma ácida do CBG1. Na planta da canábis, o CBG está disponível em quantidades mais pequenas do que os outros canabinóides.

Essa substância não é psicoativa e pode ter efeitos neuroprotetores, antimicrobianos, anti-inflamatórios e estimulantes do sistema imunológico.

Como qualquer outro canabinoide, o CBG interage com o sistema endocanabinoide de diferentes maneiras.

O CBD pode interagir com determinados medicamentos. Se sentir quaisquer efeitos adversos, fale com o seu médico ou farmacêutico.

Não recomendado para crianças, mulheres grávidas ou a amamentar.

O óleo de CBD não se destina a uso médico e não deve ser utilizado para detetar, diagnosticar, tratar, curar, mitigar, prevenir, gerir ou monitorizar qualquer doença.

Os suplementos alimentares e o óleo de CBD não substituem uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida saudável.

O CBD é considerado seguro e bem tolerado pela maioria dos utilizadores. O canabidiol não é tóxico, o que significa que não há perigo em caso de consumo excessivo. Em caso de sobredosagem, o canabidiol tende a inibir a sua ação, mas é possível sentir alguns efeitos secundários: diarreia, sonolência, boca seca, diminuição da tensão arterial, tonturas e fadiga. Muitas vezes, os efeitos secundários do CBD são pouco preocupantes para quem o utiliza. Isto deve-se ao facto de os benefícios do CBD superarem os efeitos indesejáveis, ou ao facto de o CBD substituir um tratamento convencional com efeitos secundários ainda mais graves.

• Mulheres grávidas e a amamentar
• Histórico pessoal de perturbações psicóticas
• Doença cardíaca grave.

O CBD pode também interagir com certos medicamentos de alvo terapêutico restrito. Por conseguinte, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de tomar CBD.

Conservar à temperatura ambiente, fora da vista e do alcance das crianças, num local seco e ao abrigo da luz UV e da luz solar direta.

Evitar choques térmicos graves.

Existem diferentes formas de consumir CBD.

Pode ser:

• consumido na forma de óleo, ser colocado debaixo da língua ou adicionado a alimentos.
• pode ser vaporizado na forma de e-líquido, usado com um cigarro eletrónico
• pode ser consumido como chá, ao ser infundido em água quente.
• pode ainda ser aplicado na pele através de creme, bálsamo ou gel, para tratar problemas cutâneos ou dores locais.

No entanto, a administração sublingual do CBD é frequentemente recomendada por várias razões:

• Absorção rápida: Quando o CBD é tomado sublingualmente, é absorvido diretamente pelos vasos sanguíneos sob a língua. Isso permite uma absorção mais rápida do CBD no sistema sanguíneo.
• Alta biodisponibilidade: A via sublingual permite uma maior biodisponibilidade do CBD, ou seja, uma maior quantidade de CBD está disponível para o organismo utilizar.

Para tomar CBD por via sublingual, basta colocar algumas gotas de CBD sob a língua e mantê-las lá por algum tempo antes de engolir.

No entanto, é importante notar que a dose adequada de CBD pode variar de acordo com a pessoa e o efeito desejado. Portanto, é recomendável começar com uma dose baixa e ajustar conforme a resposta do seu corpo.

O CBD está disponível numa grande variedade de pontos de venda, incluindo lojas especializadas, farmácias, parafarmácias e lojas online. No entanto, é preciso ter cuidado com a qualidade e a legalidade do produto, pois muitos produtos de CBD são de má qualidade ou contêm demasiado THC. É necessário verificar a origem, a composição, a concentração e as análises do produto, e escolher um vendedor idóneo que respeite a regulamentação em vigor.

Os terpenos são os compostos aromáticos da planta

Eles ajudam a proteger a planta contra predadores e agentes infecciosos e têm propriedades terapêuticas em potencial. Como os fitocanabinóides, eles são encontrados nos tricomas da flor, mas também nas folhas. Para que conste, nem todos os terpenos são específicos do cânhamo e podem ser encontrados em muitas plantas.

Aqui estão alguns exemplos dos terpenos mais conhecidos encontrados no cânhamo.

Mirceno

Um dos principais constituintes do cânhamo, pode ter propriedades analgésicas, anti-inflamatórias, antibacterianas e antifúngicas, antioxidantes e neuroprotetoras. Pode induzir efeitos sedativos e relaxantes.

Limoneno

2ᵉ terpeno mais comum, que se acredita atuar como substância antioxidante, ansiolítica, antibacteriana, antifúngica e antidepressiva. Presente em frutas cítricas (fragrância de limão). Na medicina alternativa, reduz a azia e o refluxo gástrico.

Pineno

Broncodilatador, anti-inflamatório, antibiótico e antibacteriano

Linalol

Também encontrado na hortelã, na lavanda e no manjericão. Usado como agente ansiolítico e calmante.

Existem dezenas de terpenos no cânhamo. A presença desses terpenos contribui para o que é conhecido como "efeito entourage" e é uma garantia da qualidade do produto.